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Stress abbauen mit Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit - die neue Glücksformel Stress abbauen mit Achtsamkeit, denn Achtsamkeit ist in! Und schon gibt es den nächsten Trend, dem du hinterher rennen musst, um up to date zu sein. Aber im Ernst: Zahlreiche Studien belegen den positiven Nutzen von Achtsamkeit für...

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Homeoffice – von zu Hause arbeiten

Working Mum im Homeoffice: Zwischen Selbstdisziplin, Jogginghosen und Designer-Kostümen - ein Gastbeitrag von Conny Brackmann Von zu Hause arbeiten. Ist das wirklich die bessere Wahl und wie viel Selbstdisziplin musst du aufbringen? Morgens schick gestylt und gut...

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Wie Plastikmüll vermeiden?

Kann ich ein Leben führen und dabei Plastikmüll vermeiden? Richtung Zero Waste? Klar, "think big!" Die Aussage kennt sicherlich jeder, denn wenn wir etwas verändern wollen, denken wir meist auch groß. Leider viel zu groß und so wird aus "Ich will umweltbewusster...

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Hand Mudras – einfache Gesten, großer Nutzen

Was sind Hand Mudras? Hand Mudras - Du hast vielleicht schon öfter von ihnen gehört: Mudras können gegen Erschöpfung wirken. Aber was sind Hand Mudras genau und wo kommen sie eigentlich her? Hand Mudras (oder nur "Mudras") sind symbolische, kraftvolle Gesten, die in...

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Hi, ich bin Katharina.

Mit mir an deiner Seite lernst du, wieder mehr Vitalität und Energie für dein Leben zu haben. Mehr erfahren