Katharina Ehlers
Yogini & Coach für holistische Gesundheit
Wie du Gesundheit, Familie, Beruf & deine Interessen in Einklang bringst.
Coachings
„Sei selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.“ (M. Ghandi).
Durch einfache, individuelle Strukturen im Alltag gewinnst du Klarheit, Einfachheit und vor allem Zeit für dich.
Events & Workshops
Manchmal ist der direkte, zwischenmenschliche Kontakt am nachhaltigsten.
Kommt dir das bekannt vor?
Unsere Zeit wird immer schnelllebiger und ihr Tempo scheint dich mitzureißen?
Deine To-Do-Liste wächst stetig, und du schaffst es nicht, sie abzuarbeiten?
Du hetzt von einem Termin zum nächsten und fühlst dich permanent gestresst?
Du wünschst dir wieder mehr Zeit für die Dinge, die dir am Herzen liegen, damit du Job, Familie, Freunde und deine eigenen Bedürfnisse ausleben und genießen kannst?
Du weisst, dass dir mehr Fokus und Ausgeglichenheit helfen würde, deinen Alltag zu optimieren, aber du weisst nicht, wo du ansetzen sollst?
Wann ist mein Coaching etwas für dich?
Du willst weniger Stress und wieder mehr Zeit für dich gewinnen.
Du suchst nachhaltige, alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Ernährung, die dich mit mehr Energie versorgt.
Du hast den Wunsch und die Entschlossenheit, nachhaltig etwas zu verändern und an dir zu arbeiten.
Du suchst Unterstützung, um deine aktuelle Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und so alternative Handlungs-möglichkeiten zu entwickeln.
über mich
Seit über 17 Jahren arbeite ich als Ingenieurin, davon bereits 10 Jahren als Mutter zweier Kinder. Zudem bin ich als Yogalehrerin, Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin tätig.
Mein Leben ist sehr bunt und abwechslungsreich – nicht erst seitdem ich Mutter bin. Daher ist eine gute Planung mein wichtigstes Tool, um nicht den Überblick zu verlieren. So beuge ich der Zerissenheit zwischen Job & Familie vor. Work-Life-Balance ganz pragmatisch umgesetzt.
Testimonials
Auf der Suche nach einer wirklich passenden Lösung für mich, wie ich mein Privat- mit dem Berufsleben vereinbaren kann, bin ich auf Katharina gestoßen. Sie hat mich dabei unterstützt zu erkennen, was eigentlich meine Prioritäten im Leben sind und wie ich meine verschiedenen Rollen als Mutter, Ehefrau und Führungskraft mit einfachen Änderungen in meinem Tagesablauf gerecht werden kann, ohne mich dabei aufzuopfern.
Ich fand das Achtsamkeits-Training ganz toll! Ich konnte das erste Mal richtig entspannen. Besonders gut gefallen hat mir bei Katharina das aktive, gemeinsame Erarbeiten von Achtsamkeit und die entspannte Atmosphäre. Ich nehme mit, dass ich mir Zeit nehme, um bewusster wahrzunehmen und dass ich mir abends vor dem Einschlafen einen schönen Moment des Tages “wachrufen” werde, um lächelnd einzuschlafen. Ich gehe nun entspannt in den Resttag.
Vielen Dank für den kurzweiligen Workshop, der mich mit den verschiedenen Softwarelösungen für das Projektmanagement vertraut gemacht hat. Mit dem Aufbau des Vormittages bin ich gut zurecht gekommen. Es gab genügend Zeit sich selbst Zugänge einzurichten und dadurch dem jeweiligen neuen Programm folgen zu können. Alle Fragen wurden berücksichtigt. Und zudem hat es mir großen Spaß gemacht. Ich konnte dank deiner Anleitung ein Basiswissen aufbauen, das sich nun in der Praxis bewähren muss und dann sicherlich in den verschiedenen Anwendungsbereichen immer weiter fortschreiten wird. Sehr gern belege ich bei dir ein weiteres Seminar für IT-Techniken.
Herzliche Grüße an dich und bis zum nächsten Mal.