Katharina Ehlers
Work-Life-Integration Coach
Bist du bereit, Kinder und Karriere gesund zu vereinbaren, ohne eins von beiden zu vernachlässigen?
Coachings
Durch einfache Strukturen im Alltag mehr Zeit gewinnen und so der Zerissenheit zwischen Job & Familie vorbeugen.
Events & Workshops
Manchmal ist der direkte, zwischenmenschliche Kontakt am eindrücklichsten.
Klarheit & Fokus
Ausgangslage klären
Zielzustand definieren
umsetzen & dranbleiben
motiviert umsetzen
flexibel reagieren
Spaß & Freude
mit Herz bei der Sache sein
Energie beim Machen nutzen
verändern & genießen
Ziele erreichen
Balance verspüren
Kommt dir das bekannt vor?
Du liebst deine Kinder aber auch deinen Beruf? Die vielen unterschiedlichen Ratschläge, dich für eins von beiden zu entscheiden, überfordern dich?
Du wünscht dir wieder mehr Zeit für die Dinge, die dir am Herzen liegen, damit du Job, Familie und deine eigenen Bedürfnisse ausleben und genießen kannst?
Du weisst, dass dir mehr Struktur helfen würde, deinen Alltag zu optimieren, aber du weisst nicht, wo du ansetzen sollst?
Für wen ist das Coaching?
Der Alltag als arbeitende Mutter wird oft unterschätzt. Die Anstrengung, Kindern und Karriere gerecht zu werden, führt oft zu persönlichem Druck und Stress, so dass wir Frauen uns selbst im Weg stehen.
Als Coach unterstütze ich dich, Struktur in deinen Alltag als berufstätige Mutter zu bringen und so wieder mehr Zeit und Energie für dich zu gewinnen.
Work-Life-Balance für ein erfüllteres Leben und weniger Stress.
Work-Life-Integration
Mir geht es um einen effizienten Ansatz, dich zu unterstützen. Denn als Ingenieurin bin ich genauso pragmatisch wie ehrgeizig. Verändere gerade so viel, wie du benötigst, um dein Leben mit Kind und Karriere
zu genießen.
1. Ausgangslage: Wo stehst du gerade?
Du erhälst ein klares Bild von deiner aktuellen Situation, deinen Herausforderungen und beschreibst deinen Ist-Zustand unter Berücksichtigung deiner Werte und Stärken.
2. Planen: Wie kommst du ans Ziel?
Gemeinsam definieren wir dein Ziel mit den für dich passenden Pozessen und Strukturen, um fokussiert zu bleiben und die Energie aufrechtzuerhalten. Etwaige Hindernisse berücksichtigen wir ebenso wie mögliche Unterstützer.
3. Umsetzen: Was ist dein Einsatz?
Um an dein Ziel zu kommen, setzt du die Maßnahmen um, die wir zuvor für dich definiert haben. Wichtig sind Routinen, Ausdauer und Disziplin bei der Umsetzung, die dich neben deinem „Warum“ zu deinem Ziel bringen.
4. Überprüfen: Wie bleibst du motiviert?
In regelmäßigen Abständen überprüfen wir deine Ergebnisse bei der Maßnahmenumsetzung. Die Reflektion des bisher Erreichten gehört ebenso dazu wie das etwaige Anpassen der Maßnahmen. So bleibst du flexibel und motiviert.
5. Standards: Was bringt dich voran?
Was lief gut? Was lief schlecht? Was soll bleiben?
Wir analysieren gemeinsam deine gesammelten Erfahrungswerte und leiten daraus Standards für dein zukünftiges Vorgehen ab, damit du selbständig und fokussiert deine weiteren Schritte gehen kannst.
über mich
Ich bin Coach und Expertin für Strukturierung und Prozesse – beruflich wie privat. Seit über 17 Jahren arbeite ich als Qualitätsingenieurin, davon bereits 10 Jahren als Mutter zweier Kinder.
Durch einfache Strukturen im Alltag gewinne ich mehr Zeit und beuge so der Zerissenheit zwischen Job & Familie vor. Work-Life-Balance ganz pragmatisch umgesetzt.
„Meine Mission ist es, Frauen zu zeigen, dass eine gesunde Kombination von Kindern und Karriere möglich ist.“
