Willkommen auf meinem Blog

Schön, dass du hier bist!

Müdigkeit nach dem Essen

Überkommt dich oft eine stetige Müdigkeit? Müdigkeit - bei mir war sie in den letzten Monaten oft anzutreffen. Ständig war ich müde, obwohl ich weder großem Stress ausgesetzt war, noch dass ich zu wenig geschlafen hatte. Lange habe ich nach der Ursache hierfür gesucht...

mehr lesen

anti-stress-workout

Workout Übungen gegen Stress Per Definition ist Stress eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung – nicht mehr und nicht weniger. Dieser Stress ist in unserer heutigen Welt mittlerweile allgegenwärtig und neutral betrachtet auch...

mehr lesen

Yoga Flow

Yoga Flow – für Mee(h)r EnergieMit einem Yoga Flow, der dynamisch und harmonisch ist, führst du die verschiedenen Yogaposen (Asanas) im Fluss mit deiner Atmung aus. Auf diese Weise kräftigst du schonend und effektiv deine Muskulatur. Während du dich von einer Haltung...

mehr lesen

Stress abbauen und Entspannung finden

Entspannung finden. Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne. (chinesisches Sprichwort) Wer viel zu tun hat und hohe Ansprüche an sich selbst stellt, verliert sich in dem Versuch, allen vermeintlichen Anforderungen gerecht zu werden. Aber aus...

mehr lesen

Hi, ich bin Katharina.

Mit mir an deiner Seite lernst du, wieder mehr Vitalität und Energie für dein Leben zu haben. Mehr erfahren