Innerer Frühjahrsputz – gesund deinen Körper entgiften
Willst du dich endlich wohler fühlen und mehr Energie in deinem Körper spüren? All den Ballast, den Winterblues verabschieden und fit und vital in den Frühling starten?
Dann bist du sicherlich schon einmal auf das Wort Detoxing gestoßen. Das als Modewort aus Amerika zu uns geschwappt „detoxen“, ist mittlerweile in aller Munde und heißt nichts anderes als „entgiften“.
Detox (oder auch Entschlacken) bedeutet, dass du all die Giftstoffe, Toxine und Schlacke (im Ayurveda Ama genannt) aus deinem Körper ausscheidest. Somit also ein durchaus sinnvoller Akt, um alten Ballast loszuwerden und mit dir selbst wieder ins Reine zu kommen.
Warum solltest du überhaupt deinen Körper entgiften?
Wir leben mittlerweile in einem Umfeld, in dem wir tagtäglich unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt sind.
Seien es Chemikalien in Kleidungsstücken, Ölrückstände in Papierverpackungen, wie sie beispielsweise Nudeln umgeben, oder auch Obst und Gemüse, das mit Schadstoffen belastet ist.
Ein konkretes Beispiel:
Wenn deine Bio-Kartoffeln von einem Feld geerntet wurden, das neben einem konventionellen Feld liegt, sind auch die Bio-Kartoffeln von Pestiziden durch den Wind belastet.
Auch unser Regenwasser ist mehr und mehr mit Chemikalien verunreinigt, Schwermetalle befinden sich in unserem Trinkwasser und es gibt bedenkliche Stoffe in Kosmetika, Lebensmitteln und Haushaltsreinigern.
Woran du erkennen kannst, dass dein Körper mit Toxinen und Giften belastet ist
Du hast jetzt verstanden, dass alles, was du isst, einatmest oder auf deine Haut aufträgst, in deinen Blutkreislauf gelangt, wo es dann von deinem Körper verarbeitet werden muss.
Bis zu einem gewissen Punkt, einer bestimmten „Menge“, schafft das dein Körper auch. Nur wenn es zuviel wird, lagern sich immer mehr Schadstoffe in deinem Körper an und er kommt nicht mehr hinterher, diese abzubauen. Und das kann mögliche Folgen für dich haben wie:
-
- Blähungen und Völlegefühl
- Müdigkeit und Lethargie
- Verstopfung oder Durchfall
- Stumpfe, glanzlose Haut
- Belag auf der Zunge
- schlechter Atem
- mangelnde Durchblutung
- Kopfschmerzen
- übel riechender Schweiß
- uvm.
Giftstoffe lauern überall – was kannst du tun?
Hier sind ein paar einfache Tipps für dich, wie du einfach und effizient deinen Körper entgiften kannst:
Achte darauf, dass du frische Lebensmittel kaufst, am besten in Bioqualität. (Schon mal darauf geachtet, das ich von LEBENSmitteln und nicht Nahrungsmitteln schreibe? Es sollte LEBEN in ihnen sein – also frisch und unverarbeitet.) Kaufe am besten regional ein.
Halte beim Einkaufen nach Ökosiegeln für bspw. deine Kleidung Ausschau.
Setz dir ein klares Ziel, definiere dein Warum du entgiften möchtest, um deine Motivation oben zu halten und wirklich dranzubleiben.
Überlege dir im Vorfeld, in welchem Bereich du detoxen willst. Du kannst auf verschiedene Weisen deinen Körper entgiften, indem du zum Beispiel auf Kaffee, Alkohol, Schokolade, Industriezucker etc. verzichtest. Vielleicht setzt du dir auch feste Handy-/ TV-freie Zeiten.
Was hilft beim Körper entgiften?
Wenn du dich entscheidest zu detoxen, dann sorge dafür, dass du nicht zusätzlichem Stress ausgesetzt bist. Steht also demnächst ein größeres Projekt an, eine Reise, ein Umzug etc. überlege dir gut, ob jetzt der richtige Startpunkt für deinen Verzicht ist.
Mach dir bewusst, dass jede Veränderung Zeit braucht. Plane also mindestens 40 (besser 66) Tage ein, um wirklich dranzubleiben und eine Routine zu entwickeln.
Ganz wichtig: trinken – trinken – trinken! Wenn du viel trinkst, hilfst du deinem Körper, die Giftstoffe über deine Niere auszuschwemmen.
auf natürliche Weise deinen Körper entgiften
Wenn du deinen Körper beim Entgiften auf natürliche Weise unterstützen willst, empfehle ich dir Zeolith. Dieses Vulkanmineral ist ein Meister der Entgiftung und verfügt über mehrere Mechanismen, mit denen es deinen Körper von Giften befreit. Ähnlich wie ein Schwamm bindet der Zeolith Giftstoffe wie Säuren, Schwermetalle, Toxine, Darmgase, Bakteriengifte, Schimmelpilze etc. im Magen-Darm-Trakt und leitet sie auf natürlichem Weg aus dem Körper aus.
Wichtig ist hier, dass das Vulkanmineral eine hohe Qualität besitzt, als Medizinprodukt zugelassen und die Korngröße weder zu klein noch zu groß ist, denn sonst schadest du deinem Körper mehr, als dass du ihm hilfst.
Meine Empfehlung ist ganz klar dieser Zeolith, der bereits vielen meiner Klienten geholfen hat. Sei es, um ihr Leaky Gut zu behandeln, eine Fruktoseintoleranz zu beseitigen oder auch bei Neurodermitis. Der Zeolith ist hilft bei Entgiftung, Darmsanierung, Entsäuerung, Stärkung des Immunsystems uvm.
0 Kommentare